Ho 42 anni maschio,ho appena fatto gli esami del sangue , ho il colesterolo totale 233 , hdl 63 e i trigliceridi 203 .
Di professione sono un commerciante , conduco una vita stressata per il lavoro a causa del brutto periodo economico che attraversa il mio settore, a tavola bevo circa 1/2 litro di vino a pranzo, a cena a volte si a volte no un paio di bicchieri .
So’ che devo regolare la dieta evitando i grassi,faccio qualche sera una trentina di minuti di ciclette , in tal senso volevo un vostro parere e
una dieta piu’ appropiata.

Cordiali Saluti.