Ho 42 anni maschio,ho appena fatto gli esami del sangue , ho il colesterolo totale 233 , hdl 63 e i trigliceridi 203 .
Di professione sono un commerciante , conduco una vita stressata per il lavoro a causa del brutto periodo economico che attraversa il mio settore, a tavola bevo circa 1/2 litro di vino a pranzo, a cena a volte si a volte no un paio di bicchieri .
So’ che devo regolare la dieta evitando i grassi,faccio qualche sera una trentina di minuti di ciclette , in tal senso volevo un vostro parere e
una dieta piu’ appropiata.
Cordiali Saluti.
Il Suo profilo metabolico non รจ un disastro anche se andrebbe valutato alla luce di altri elementi: familiaritaโ per malattie cardiovascolari e metaboliche, glicemia,fumo,peso corporeo ecc.
Da quello che descrive direi che i due elementi da correggere sono lโuso del vino ( un poโ troppo abbondante ; non dovrebbe superare i3-400 gr ), e la scarsa attivitaโ fisica.
Per quanto riguarda i consigli dietetici รจ opportuno che ne parli con un dietologo che La potraโ aiutare in base ai chili che deve perdere,ai parametri ematici ed ai suoi gusti, per non rendere troppo dura la restrizione dietetica.
Cordiali saluti e auguri
Dott.Flavio Tartagni giaโ Primario della Cardiologia di Cesena