Ho 42 anni maschio,ho appena fatto gli esami del sangue , ho il colesterolo totale 233 , hdl 63 e i trigliceridi 203 .
Di professione sono un commerciante , conduco una vita stressata per il lavoro a causa del brutto periodo economico che attraversa il mio settore, a tavola bevo circa 1/2 litro di vino a pranzo, a cena a volte si a volte no un paio di bicchieri .
So’ che devo regolare la dieta evitando i grassi,faccio qualche sera una trentina di minuti di ciclette , in tal senso volevo un vostro parere e
una dieta piu’ appropiata.
Cordiali Saluti.
Il Suo profilo metabolico non è un disastro anche se andrebbe valutato alla luce di altri elementi: familiarita’ per malattie cardiovascolari e metaboliche, glicemia,fumo,peso corporeo ecc.
Da quello che descrive direi che i due elementi da correggere sono l’uso del vino ( un po’ troppo abbondante ; non dovrebbe superare i3-400 gr ), e la scarsa attivita’ fisica.
Per quanto riguarda i consigli dietetici è opportuno che ne parli con un dietologo che La potra’ aiutare in base ai chili che deve perdere,ai parametri ematici ed ai suoi gusti, per non rendere troppo dura la restrizione dietetica.
Cordiali saluti e auguri
Dott.Flavio Tartagni gia’ Primario della Cardiologia di Cesena